spotkanie dla kobiet
11 czerwca 2023
ODETCHNIJ
LASEM
Co to za wydarzenie?
Mindfulness to praktyka polegająca na ćwiczeniu umysłu w celu zachowania dobrego zdrowia, zwiększenia energii życiowej, oraz oczyszczaniu umysłu. Jest to doskonały sposób na redukcję stresu i wyciszenie. Według definicji mindfulness to świadome skierowanie swojej uwagi na to, czego doznaje się w danej chwili. Bądź tu i teraz.
W trakcie spotkania Odetchnij lasem by 'Patoki. Dom i las.' zabierzemy Cię w podróż wgłąb siebie, swojego ciała i duszy. W otoczeniu lasów Puszczy Bolimowskiej, na terenie i w najbliższym otoczeniu leśnej chaty w Patokach weźmiesz udział w wyjątkowych zajęciach, warsztatach i rytuałach przygotowanych w taki sposób, aby efekt "odetchnij lasem" pozostał w Tobie przez wiele kolejnych dni.
Prowadzący
W programie zajęcia jogi kundalini z elementami dźwiękoterapii, warsztaty botaniczne oraz sesja kąpieli leśnych według japońskiej filozofii shinrin-yoku.
Zajęcia poprowadzą:
Nauczycielka Jogi Kundalini certyfikowana przez
Kundalini Research Institute.
Adam Markuszewski (Leśnespacery.pl)
Twórca koncepcji Leśnych Spacerów Rozwojowych nawiązujących do japońskich leśnych kąpieli. Członek zarządu Polskiego Towarzystwa Kąpieli Leśnych.
Aleksandra Skowron-Pałka - (NaLi Natural)
Technolożka kosmetyków, absolwentka Politechniki Łódzkiej, założycielka rzemieślniczej pracowni
naturalnych kosmetyków Nali Natural.
Program CUD
Ciało Umysł Dusza
Ten wyjątkowy dzień wyciszenia w leśnej scenerii rozpocznie się w samo południe.
Przyjazd na miejsce wydarzenia w godzina 11:45 - 12:15.
12:15 (czas trwania ok. 2 godziny)
krąg otwarcia, zajęcia jogi kundalini z elementami dźwiękoterapii
14:15 - 15:15
czas na relaks w lesie i obiad
15:15 (czas trwania ok. 2 godziny)
sesja kąpieli leśny według japońskiej sztuki shinrin-yoku
17:30 (czas trwania ok. 1,5 godziny)
warsztaty botaniczne z wytwarzania naturalnych kosmetyków
19:00 - 20:00
bujamy się w hamakach
